📢 Aiuto

🧮 Calcola il tuo fabbisogno.
🔥 Crea la tua dieta settimanale, cerca i cibi (ctrl+click per selezionare più giorni), per ogni cibo scegli prima il giorno e aggiungi alla dieta,. La tabella si aggiorna automaticamente.
⚡ Confronta il risultato con la dieta attuale.
🎯 Obiettivo: scegli tra mantenimento, dimagrimento o aumento massa.